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酵素は体が欲するもので、たとえプチ断食中
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酵素は体が欲するもので、たとえプチ断食中でも酵素ジュースを飲むことで、代謝がより促されます。
空腹感を誤魔化すために酵素ジュースは役立ちますし、食事をしないで酵素ジュースを飲む「酵素断食」を実践した人も多いです。
美肌になりつつ痩せるために、毎週末に酵素ジュースを活用したプチ断食も多くの女性が試しています。
プチ断食の際は基本的に水以外のものは飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしてもお腹が減ったという場合は酸素ジュースを飲んでも良いです。
酸素は最初から人間の体内にあるもので、疲れや加齢に伴って少なくなる傾向があります。
酸素が減ってしまうと消化や代謝が悪くなるため、健康に害を与えることがあるのです。
どれほど酵素ドリンクに栄養が入っているといっても、絶対的に必要なエネルギーを全て取れるわけではありません。
そのため、栄養不足に陥り具合が悪くなってしまう恐れがあります。
また、空腹に耐えることができず、思わず間食をしてしまったり途中で挫折してしまう人も沢山います。
酵素を利用したダイエットをやる際には、こまめな水分の補給が絶対に必要になります。
脱水症状を起こすと具合が悪くなったりしますし、空腹感を感じることが多くなります。
とはいえ、どんな水分でもいいとは限らないので、気をつけてください。
カフェインが入っていない常温の水分を摂取するようにしてください。
アルコール飲料も減らしましょう。
酵素ダイエットをすると代謝が活性化され、太りづらい体質になるでしょう。
出産後にダイエットをする方も結構いるかと思いますが、授乳中のママでも安心して飲める酵素ドリンクも存在するので、ちゃんと栄養補給しながら体質改善が可能なところが酵素ダイエットの良い点でしょう。
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きもち： 普通
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