|
|
|
|
|
|
|
|
| |
<< 2024年04月 >>
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
３度の１日の食事のうち、何食かを酵素ドリンクに変更する
|
３度の１日の食事のうち、何食かを酵素ドリンクに変更するのが酵素ダイエットという方法です。
例えば、夜の食事だけ酵素ドリンクにしたり昼ご飯と夜ご飯だけ置き換えてもかまいません。
とは言え、突然朝昼晩全てを酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。
酵素の力を利用する酵素ダイエットの際に、腹痛や下痢が起こることもあります。
大体は好転反応ですから、だんだん治っていきます。
溜まっていた毒素が多ければ多いほど、好転反応がよりきつくなるそうですが、我慢できない場合はダイエットをやめてもよいでしょう。
方法を変えたり、酵素ドリンクを変えると、腹痛から解放されるかもしれません。
「酵素ダイエットが効く」という評判が高まると同時に、「このダイエット法はあまり意味がない」という説も出てきているのですが、酵素ダイエットのやせる理屈はシンプルですので、方法を間違えなければ、どうしたってやせることになりますし、便秘を解消させる効果については定評があります。
間違った方法で行ったり、やり方を変に誤解していると減量効果は出せないでしょうし、あっさりリバウンドがきて効果がさっぱり出ないこともあるでしょう。
勝手なルールを設定せずに、基本を守り、正しいやり方で酵素ダイエットを行なうようにします。
口コミで瞬く間に広まった酵素ダイエットですが、効かない、意味がないなど、ネガティブな噂も少々耳にするようになりました。
ですが実際のところ、正しいやり方でさえあれば着実に、無理なく痩せることができますし、便秘の解消や、美肌効果も多くの人が体験しています。
しかし、どんなダイエット法であっても言えることですが同じやり方をしていても、同じ結果が出るとは限らず、ましてや方法に誤りがあれば結果を出すのは難しいでしょう。
一ヶ月ほどの期間でゆっくりと酵素ダイエットを進めていきたい時は、一日三度の食事のうち、どれでもいいのですが一食を酵素ドリンクを摂取することに置き換える、置き換えダイエットと呼ばれる方法がおすすめです。
酵素ドリンクは腹持ちの良さも考慮されていますし、飲むと、酵素だけでなく、たくさんの栄養をとりこむことができます。
また、かなりうっかり食べ過ぎてしまったような日の翌日は、プチ断食の日に決めてしまい、一日酵素ドリンクで過ごす、という風に進めて行ければ、ダイエットは半ば成功したようなものです。
|
|
|
|
きもち： 普通
|
|
|
|
コメントの新規投稿
|
|
トラックバック 
この記事へのトラックバック ＵＲＬ
http://point-b.jp/b/tb.php/284998
|
|
現在トラックバックされた記事はありません。
|
|
|
|
渋谷 マッサージ | YouTuber665
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
