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酵素ダイエット





 


酵素ダイエット
2018-08-31 08:54 
  ネットの口コミを覗いてみると、酵素ダイエットを試して
ネットの口コミを覗いてみると、酵素ダイエットを試しても、全く期待できないのだという意見があります。


酵素ダイエットの効果が期待できないという場合には、実践の方法が間違っているか、摂取した酵素の作用以上にダイエットに反することをしているのではないでしょうか。


お酒をたらふく飲み、タバコはやめられず、おまけに添加物の多い食事、ダメ押しの睡眠不足と、逆効果なことばかりをして、ダイエット効果をもたらさないことはよくあります。


酵素ダイエットを行なうことで得られるよい効果は様々ですが具体的には、便秘体質が改善される、肌が美しくなる、そして健康な体を得られる、などでしょう。


しつこい便秘が解消されると、減量は早く進みますし、お肌の状態もずいぶんとよくなります。


毒にもなりかねない不要な老廃物を出せるようになっていき、健康体になれます。


つまるところ体重減少効果を比較的早く出すことができ、しかもその上に健康的にキレイになるというのが、順調に進行している酵素ダイエットの効果です。


酵素ダイエットは、人それぞれで異なる様々な方法があります。


それらのうち、短期間で健康的にやせたい人がよく選ぶ方法があり、よく知られているのが、週末に行うプチ断食と酵素ジュースの組み合わせです。


プチ断食とは一日だけ、固形物を断つ断食法です。


ただし水分はどれだけ摂っても良いとされます。


これを週末に行う為、週半ばから少しずつ食事を減らし、断食実行日は、酵素ジュースだけを飲むようにし、次の日からは、消化しやすいおかゆなどを回復食として食べるようにしていきます。


プチ断食中は固形物を摂らないので、消化器官を丸一日ゆっくり休ませることができ、体内の老廃物もすっかり排出します。


そして、酵素ジュースの飲用で代謝機能は活性化します。


その上、胃袋も小さくできるという、メリットの多い方法です。


しかしながら、何か体調不良の兆しを感じた時にはただちに止めておいた方が無難です。


今まで、いろんなダイエットがブームになっては消えていきましたが、そういったダイエット法の中には、あやしげなものもありました。


今は人気の酵素ダイエットについても、効果に疑問を持っている人たちが少なくないようです。


意味がない、とか、胡散臭い、という噂も確かにありますので、このダイエットもやはり、科学的根拠のない、効果のない方法だろうと考える人がいてもおかしくはありません。


ですけれど、酵素ダイエットのやり方の骨子は、体内で常に不足している酵素を補い代謝機能を高めて、そうそう太らない体へと変えていこうとするもので、シンプルながら効果は確実ですから、一度試してみるのは、如何でしょう。


毎月の生理がはじまる前に、酵素ダイエット開始することについてはあまりオススメできません。


なんといっても、生理前はなかなか痩せない時期でもありますし、気持ちが不安定で、ネガティブな方向へいきやすいです。


日常に酵素をプラスすることは問題ないのですが、置き換えダイエットとして、酵素ドリンクを食事とすることなどは、止めた方が良いでしょう。


なんとかやり終えても思うように体重が落ちなかったり、元の体重に戻ってしまうでしょう。

きもち:普通  

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