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ダイエットで酵素を使用してい
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ダイエットで酵素を使用している人たちの間で、体臭が解消されたという人たちがいます。
気になる“におい”の元は何なのでしょう。
実は体の中の酵素不足が原因であることも多いのです。
わき・足・頭皮といった体の各部のにおいや、口臭などで、清潔を心がけ、複数のデオドラント製品を試しても満足な効果が得られない場合は、酵素不足を補うために、酵素を摂取するのがおすすめです。
忙しい人の場合、ストレスや生活サイクルの乱れなどから酵素がグンと減りますが、カロリーを控えたり、糖質・炭水化物制限などを行っているときも、酵素不足は起きやすいので、酵素ダイエットが急速に広まった理由もわかります。
毎食ではなく部分的に酵素ダイエットをするとしたら、朝だけ酵素ドリンクを摂取して、食べたいものを昼食と夕食に持ってきます。
昼食までの空腹時間が長いので、苦労せずダイエットできそうです。
あるいは、カロリーオーバーにならないようにと夕食を置き換えるという選択もあります。
また、食事制限が無いからといって、暴飲暴食は厳禁で、バランスのとれた食事にするほうが効果的です。
酵素ダイエットは、もともと口コミで広がりました。
効果があったためとても人気が高まりましたが、近頃では効かないなど、否定的な話も聞こえるようになってきています。
でも、実はやり方を間違えない限り確かに、負担なくやせられる方法ですし、長年悩んでいた便秘が治ったり、美肌効果が実感できた、などという体験談は多くあります。
しかし、どんなダイエット法であっても言えることですが万人に同じ結果があらわれるということはなく、必ず個人差がありますし、ましてや方法に誤りがあれば結果を出すのは難しいでしょう。
できれば、酵素ダイエットにあわせて運動も行うようにすると、ダイエットがより効果的になるでしょう。
運動と聞くと辛そうに思えますが、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。
筋肉がなくなってしまわないように少しずつ身体を動かすようにしていきましょう。
適度な運動によって、理想の体型に近づくことができます。
そうはいっても、激しい運動は身体に負担が大きいため、強度の低い運動にしましょう。
人気沸騰中の酵素ダイエットですが、生理の時はお休みしましょう。
月経中は黄体ホルモンと呼ばれるダイエットには向かないホルモンが分泌されるので、急に体調不良を起こしたりします。
食事を取らないことで心のバランスまで崩し、つらい月経の痛みが襲ってくるかもしれないので、この時期は避けたほうがいいです。
生理が来てもやめない時は、自分の体のことを思いやって、ストレスを感じたり、体の具合が悪くなったら、すぐにストップしましょう。
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きもち： 普通
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