|
|
|
|
|
|
|
|
| |
<< 2024年05月 >>
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
基礎代謝が加齢が原因で低下して、痩せづらくなっ
|
基礎代謝が加齢が原因で低下して、痩せづらくなっている方にお薦めなのが酵素を使った痩身法です。
酵素を用いたダイエットの方法は、3食のうち1食を酵素飲料に置き換えます。
できるだけ夕食を置き換えると、高い効果があるでしょう。
眠っている間に酵素を補給し、次の日の朝はスッキリとした目覚めで一日を迎えることが可能です。
生酵素と、普通の酵素ドリンクや酵素サプリにはいっている酵素とで異なっている点は、加熱による処理がされているか、されていないかという部分です。
消費者が安心・安全に摂取できるようにするようために、市販の酵素アイテムは前もって熱を加える工程を加えているため、その熱によって、せっかくの酵素まで不活化されてしまうといわれます。
また、熱を加えられて壊れた酵素でも、じきに再び結びつくので大丈夫ということですが、それでもやはり、加熱された酵素ではその作用が心もとないと不安になるようでしたら、生酵素を選択するようにしましょう。
酵素風呂とは全身を発酵した米ぬかやおがくずの中に浸け、発酵により得られる熱で温まるお風呂です。
他にも、通常のお風呂に発酵液を入れる酵素風呂というのもあります。
発酵することによって酵素が作られる時に出てくる熱は、体を中心部からじわじわと温め、新陳代謝を向上させる効果があるとのことです。
体内に滞っている老廃物や、余分な塩分もしくは毒素を体の外へ汗と一緒に洗い流してくれることでしょう。
体質が改善される他、肌質の改善効果もあり、病気をしにくい健康な身体も期待できます。
酵素ダイエットをすると代謝が活発になり、なかなか太らない体質になるといわれています。
産後ダイエットをする人も多く存在するかと思いますが、授乳中のママでも安心して飲める酵素ドリンクも存在するので、きちんと栄養を補給しつつ体質改善できるところが酵素ダイエットの良い所だと言えます。
出産後の体型を戻すために酵素ダイエットを始める場合、できるだけ酵素の多い食事をとり、さらに酵素サプリを飲んで、食事の合間に酵素ドリンクを飲むのが無理なく続けていけます。
プチ断食のように、食事をとらずに酵素ドリンクだけを飲むことや、一食置き換えという手段もありますが、産後の身体の回復や、授乳のための栄養が不足することもあるので、授乳中は他の方法にしましょう。
自分の心と体、何より赤ちゃんのために、ダイエットがストレスにならないようにしましょう。
|
|
|
|
きもち： 普通
|
|
|
|
コメントの新規投稿
|
|
トラックバック 
この記事へのトラックバック ＵＲＬ
http://point-b.jp/b/tb.php/227573
|
|
現在トラックバックされた記事はありません。
|
|
|
|
渋谷 マッサージ | YouTuber665
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
