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酵素ダイエット実行中は、飲酒
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酵素ダイエット実行中は、飲酒はしない方が無難です。
アルコールを摂取すると、肝臓が消化酵素を大量分泌してアルコールを分解しようとするのですが、体内の酵素はトータル量を減らし、結果として酵素ダイエットは妨害されてしまいます。
アルコールが良くない理由は他にもあり、酔いが進むとダイエットのことをあまり気にしなくなって、おいしいおつまみやシメのラーメンに至るまでしっかり食べてしまったりすることも珍しくありません。
ですから酵素ダイエットの期間中は飲酒を我慢しておくか、難しければ口をつける程度に抑えましょう。
テレビなどで酵素ダイエットが取り上げられることもあります。
とある番組内で、ジュースやサプリで摂った酵素は胃酸によって死滅してしまい、酵素ダイエットではダイエットできない、そもそも、ましてや代謝機能の活性など望めない、という内容の話が取り上げられていました。
こういった放送については、疑ってかかる人は少なく、信じる人が多いと思います。
しかし、例え公共のテレビ放送でも、やらせもあれば、過度な演出もありますし、視聴者が興味を持ちそうな話であれば、情報入手先や真偽が曖昧なこともあります。
ちなみにですが、酵素というのは種類がとても多く、胃酸で消えてしまうというのは、そのうちの、わずかな一部だということです。
口コミで人気が広がった酵素ダイエットについてですが、酵素ジュース、酵素ドリンクなどと呼ばれる酵素飲料を連想する人が大多数かもしれませんね。
しかし、実際のところは酵素飲料ではなく、酵素サプリで酵素ダイエットを行っている人も大勢います。
酵素がたっぷり入った酵素飲料は、工夫はされていますが、味より効能の方を優先していますから、味に慣れなかったり、飽きてしまって、飲みたくなくなったりもするわけです。
しかし、味覚の問題はサプリには無縁のものですし、職場でも旅行先でも持ち歩いて利用することもできます。
ただ一点、サプリを飲んでも空腹感を紛らわせることだけはできません。
ですから、上手に使い分けるようにしましょう。
以前、話題になった半身浴を行うと効果ダイエットを効果的に行うことができます。
日頃の入浴をシャワーだけで済ませていると、体が冷えが深刻になっています。
半身浴や全身浴で体温を上げることにより、酵素の働きがスムーズになります。
ただし、プチ断食中に熱いお湯に浸かってしまうと体調が急変することがありますので、通常よりお湯の温度を下げて半身浴するのがベターです。
好転反応が出てしまうことも多い酵素ダイエットですが、酵素が効いている証拠ともいえるのですが、胃痛という症状となってあらわれることも多いようです。
普段からひっきりなしに食べてしまって胃酸の多いタイプの人は好転反応としての胃痛を覚える場合があるようです。
大体はすぐに治るものですが、人肌くらいのお湯など、胃を刺激しないものを飲み、少し休むと治りが早いようです。
ですが、強い痛みや、それが長引く傾向があれば、無理に酵素ダイエットを続けてはいけません。
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きもち： 普通
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渋谷 マッサージ | YouTuber665
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