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一般的に、酵素ドリンクはそのまま飲みます
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一般的に、酵素ドリンクはそのまま飲みますが、チアシードを入れて飲むとさらに良い効果があります。
チアシードの成分で豊富なものといえば食物繊維が大変多くあるので、腸内環境を整えてくれることから、さらなるダイエット効果が期待できます。
また、10倍に膨張するという性質から、空腹時に間食をしないための飲み物としても役にたちます。
酵素ドリンクとチアシードのＷ効果で、体の中からすっきりを実感しましょう。
酵素ドリンクを選ぶ注意点は原材料と製法をよくチェックすることが大事です。
酵素ドリンクの原材料となる野菜や果物、野草等の安全性に問題はないか必ず調べましょう。
また、製法によっては摂取してもほとんど酵素を取り入れられないこともあるので、どんな製法なのかもチェックしてください。
酵素ダイエットと合わせて導入したいのがトレーニングです。
酵素と言うものは体の中の様々な所で有効です。
酵素で食べ物を消化しやすいボディーになり、脂肪をバーンしやすい体作りが可能になればプラスして運動を取り入れる事によって、ダイエット効果が高まるでしょう。
酵素を上手に使う為にはお腹が減った時に動くのがお勧めです。
芸能界にも酵素ダイエットの成功者はどうやら大勢いる模様です。
例えば浜田プリトニーさんですが、彼女は酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを決行し、なんと2ヶ月半の間に10キロも体重を減らしたそうです。
お笑い界からは髭男爵の山田ルイ53世さんが毎回の夕食を抜いて酵素ジュースに置き換える方法で、42日間に18.8キロ落として見せてくれました。
他には、タレントのほしのあきさんや紗栄子さんらが酵素ダイエット実行中なのではないかという話が聞こえてきます。
酵素ダイエットの回数を一日一食にする場合には、起きぬけに酵素ドリンクを飲んで、昼食と夕食は通常の食事にして継続させます。
朝食を置き換えることは空腹時間が一番長くなることなので、「続けやすい」との体験談を聞きます。
あるいは、カロリーオーバーにならないようにと夕食を置き換えるという選択もあります。
自由に好きなものを食べていいのですが、暴飲暴食は厳禁で、バランスのとれた食事にするほうが効果的です。
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きもち： 普通
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